Dinh dưỡng – Lối sống
Tác hại của thuốc lá
Tác hại của thuốc lá Khói thuốc lá chứa những chất độc hại như thế nào? Khói thuốc lá chưa rất nhiều chất độc hại cho người hút thuốc lá và cả những [...]
Giấc ngủ tốt có thể làm giảm nguy cơ tim mạch
Thời lượng và chất lượng giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch hay không? Một nghiên cứu mới cho thấy có một mối liên kết giữa thời lượng giấc ngủ ban đêm – chất lượng giấc ngủ - và nguy cơ mắc phải các vấn đề về tim mạch.
Để trái tim được khỏe mạnh: Những gì nên ăn và những gì nên tránh
“Sữa là thực phẩm có lợi hay có hại cho tim? Vậy còn cà phê thì sao? Vai trò của những thực phẩm giàu Omega-3 có thực sự tốt như mọi người thường đề cập đến không?”. Đây là những câu hỏi vẫn còn nhiều tranh cãi trong thời gian qua.
Loại thực phẩm nào dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim?
Không có chủ đề nào được tranh cãi gay gắt trong những năm gần đây hơn là vai trò của các loại thực phẩm trong sự phát triển bệnh xơ vữa động mạch (Atherosclerosis). Các thí nghiệm đầu tiên thực hiện trên động vật đã chứng minh rằng chế độ ăn giàu chất béo và cholesterol tạo ra các tổn thương tại động mạch giống như xơ vữa động mạch ở người.
Mười lăm loại thực phẩm tốt cho người bị Cao huyết áp
Một chế độ ăn uống được điều chỉnh hợp lý có thể làm giảm đáng kể tình trạng cao huyết áp. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một số loại thực phẩm nhất định có thể làm giảm huyết áp trong thời gian ngắn hoặc lâu dài.
Bốn hiểu lầm về cholesterol
Khi nhắc đến cholesterol, mọi người thường nghĩ đến mỡ, chất béo; nguyên nhân gây ra mảng bám có trong các loại thực phẩm. Tuy nhiên, sự thật là cholesterol cũng là một chất tự nhiên trong cơ thể và nó cần thiết cho sức khỏe. Chỉ khi hàm lượng trong máu dư thừa hơn mức cần thiết, cholesterol mới gây tác động xấu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD) – Một vấn đề đang gia tăng
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (Nonalcoholic Fatty Liver Disease – viết tắt NAFLD) là tình trạng nhiễm mỡ gan ở người uống rượu bia không đáng kể hay nguyên nhân thứ phát khác có thể dẫn đến tích lũy mỡ trong tế bào gan.
Chất làm ngọt nhân tạo có thể làm hư tổn mạch máu
Chúng ta biết rằng đường, tiêu thụ với số lượng lớn, làm tăng nguy cơ một loạt các vấn đề về sức khỏe. Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chất làm ngọt nhhân tạo có thể có hậu quả tương tự, nhưng thông qua các con đường sinh hóa hoàn toàn khác nhau.
Bổ sung acid béo không có lợi cho bệnh khô mắt!
Các sản phẩm bổ sung acid béo Omega-3 không làm giảm bệnh khô mắt, đó là báo cáo của một nhóm nghiên cứu tại cuộc họp thường niên Hiệp hội Phẫu thuật các Bệnh Khúc xạ và Đục Thủy tinh thể Hoa Kỳ (ASCRS) tại Washington, DC, và xuất bản trong Tạp chí Y học New England Journal of Medicine...
Tính toán lượng calo và chất béo
Để biết được lượng calo và chất béo cần cho nhu cầu mỗi ngày của bản thân để giảm cân, dùy trì hoặc tăng cân nặng. Theo hướng dẫn chung, để duy trì cân nặng hiện tại của bạn, hãy tuân theo công thức 3 bước sau. Nhớ rằng, cơ thể và hệ thống chuyển hóa của mỗi người là khác nhau, do đó những con số này có thể thay đổi chút ít đối với bạn. Tốt nhất hãy hỏi ý kiến nhà chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn.
Chế độ ăn nào tốt nhất cho năm 2018?
Chế độ ăn uống lành mạnh góp phần lớn đến tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất, khi đề cập đến mục tiêu cho năm mới, ăn uống lành mạnh hơn luôn nằm trong danh sách hàng đầu. Nhưng chế độ ăn nào là tốt nhất? Một hội đồng các chuyên gia sức khỏe – đại diện cho tờ báo U.S News & World Report – đưa ra những chế độ ăn được đánh giá cao nhất cho năm 2018.
Sữa bò và các loại sữa có thể thay thế!
Sữa là thực phẩm thiết yếu và quan trọng góp phần trong sức khỏe . Vì vậy, việc chọn sữa phù hợp chất lượng luôn là điều quan tâm hàng đầu của các bậc cha mẹ khi phải nghĩ xem loại nào là thực sự tốt cho gia đình nhưng song song vào đó cũng phải phù hợp với điều kiện kinh tế gia đình. Bài viết kỳ này, chúng ta cùng nhau tìm hiểu về chủ đề sữa và các sản phẩm thay thế sữa.
Cách tự chăm sóc cơn đau
Ở những bài viết kỳ trước, chúng tôi đã đề cập đến nhiều vấn đề về biểu hiện, triệu chứng, phương pháp làm giảm, đảo ngược chuyển biến của bệnh. Nhưng trong bài viết tuần này, chúng tôi muốn nói đến việc tự chăm sóc khi bị nhưng cơn đau hành hạ. Và cách chăm sóc đó ra sao, chúng ta hãy cùng Y khoa Hợp Nhân tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Chỉ số BMI cao hơn có liên quan với tăng nguy cơ huyết áp cao, bệnh tim, tiểu đường type 2
Kết quả của một nghiên cứu mới bổ sung bằng chứng về mối liên quan giữa chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) và tăng nguy cơ bệnh tim mạch và chuyển hóa như cao huyết áp, bệnh mạch vành, tiểu đường type 2, theo một nghiên cứu đăng trên tờ JAMA Cardiology