Làm thế nào để đo huyết áp đúng cách
Kính thưa Quí bệnh nhân!
Tăng huyết áp (HA) là bệnh phổ biến hiện nay. Là nguyên nhân của đột quị tim, đột quị não, suy tim, suy thận…
Tự đo huyết áp tại nhà để biết HA của mình cao hay thấp và nếu Quí vị đang được điều trị tăng HA thì tự đo HA tại nhà giúp mình biết được điều trị như thế đã đạt chưa, giúp bác sĩ điều trị điều chỉnh liều thuốc huyết áp tốt nhất cho mình. Hôm nay, bác sĩ phòng khám Hợp Nhân muốn được chia sẻ cùng Quí vị cách đo HA đúng cách.
1. Nên chọn mua các loại máy đo HA điện tử thông dụng được khuyến khích sử dụng như các dòng máy OMRON, MICROLIFE…với giá dao động tầm 1-3 triệu đồng/máy là có thể dùng được rồi ạ (loại đo ở bắp tay chứ không phải loại đo ở cổ tay nhé Quí vi!)
2. Không ăn no, không tập thể dục, không uống cà phê, không hút thuốc lá trước khi đo HA ít nhất 30 phút.
3. Nếu được thì đo trong phòng yên tĩnh, mát mẻ một chút. Người bệnh ngồi trên ghế, tựa lưng, chân chạm đất không bắt chéo chân, tay để trên bàn ngang mức tim (như hình vẽ bên dưới)
4. Lần đầu tiên đo HA thì nên đo cả hai tay và chọn tay có chỉ số huyết áp cao hơn để đo sau này
5. Thư giãn ít nhất 5 phút trước khi đo (Quí vị nhớ là không nên nói chuyện trong lúc đo nhé!)
6. Đo HA 3 lần cách nhau 1 phút, lấy trung bình 2 lần sau.
7. Ghi lại trị số HA vào QUYỂN SỔ. Mình sẽ đưa kết quả đo cho bác sĩ điều trị xem khi tái khám.
Các bác sĩ sẽ rất mừng và cảm ơn mọi người vì những giá trị tuyệt vời này đấy!
Xin cảm ơn mọi người!
Bs Ngô Văn Thành. Khoa Nội, PK đa khoa Hợp Nhân