Hút thuốc lá và bệnh tim mạch

Theo Hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), bệnh tật do hút thuốc lá gây ra hơn 440.000 cái chết ở Hoa Kỳ hàng năm. Hầu hết những người mới hút thuốc là trẻ em và trẻ vị thành niên. Người hút thuốc lá có nguy cơ cao mắc bệnh phổi, bao gồm ung thư phổi và khí phế thủng. Chúng cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

Thuốc lá và bệnh tim mạch

1/5 cái chết liên quan đến thuốc lá là do bệnh tim mạch.
Người phụ nữ trên 35 tuồi hút thuốc lá đồng thời sử dụng thuốc ngừa thai có nguy cơ rất cao mắc bệnh tim mạch hoặc đột quỵ.
Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc bệnh tim gấp 2 – 4 lần so với người không hút thuốc.
Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ đột quỵ lên gấp 2 lần.

Hút thuốc làm ảnh hưởng đến tim và mạch máu như thế nào?

Hút thuốc:

Gây tăng huyết áp cả ngắn hạn và dài hạn.
Gây tăng nhịp tim cả ngắn hạn và dài hạn.
Giảm lưu lượng máu tới tim.
Giảm lượng oxy phân bố tới mô trong cơ thể.
Tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.
Gây tổn thương mạch máu.
Làm tăng nguy cơ đột quỵ gấp 2 lần (do giảm lưu lượng máu đến não).
Hút thuốc lá cũng có liên quan đến stress và trầm cảm.

Nguy cơ của hút thuốc lá bị động?

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật Hoa Kỳ (CDC) cho biết hàng năm có khoảng 34.000 người không hút thuốc tử vong do hít khói thuốc lá bị động. Hút thuốc lá bị động là hút phải khói thuốc thở ra từ người hút thuốc lá hoặc khói từ thuốc lá, xì gà, tẩu thuốc đang cháy.

Phơi nhiễm với khói thuốc gây ra nguy cơ sức khỏe cho phụ nữ có thai, trẻ nhũ nhi, và trẻ nhỏ. Trẻ nhũ nhi và trẻ nhỏ phơi nhiễm với thuốc lá dễ bị nhiễm trùng tai và hen suyễn. Nó cũng làm tăng cao nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ nhũ nhi (sudden infant death syndrome, viết tắt SIDS).

Những triệu chứng từ hút thuốc lá bị động:

Kích ứng mắt, mũi, và họng.
Tiết dịch nhầy quá mức ở đường thở (đờm dãi).
Khó chịu vùng ngực do kích ứng phổi.
Đau ngực.
Viêm phế quản.

Hút thuốc lá và bệnh tim

Hút thuốc, cùng với cholesterol cao, tăng huyết áp, ít vận động thể lực, béo phì và đái tháo đường là những yếu tố nguy cơ hàng đầu của bệnh tim. Thực tế, hút thuốc lá là nguyên nhân duy nhất có thể phòng ngừa được tử vong sớm ở Hoa Kỳ.

Tại sao phải bỏ thuốc lá?

Theo AHA, ngưng hút thuốc lá làm giảm một nửa nguy cơ bệnh tim, cơn đau tim tái phát, và tử vong do tim mạch. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng ngưng hút thuốc lá đóng vai trò chính trong việc kiểm soát những thành tố gây cơn đau tim. Những thành tố này bao gồm xơ vữa, cục máu đông và rối loạn nhịp tim.

Đề bỏ thuốc lá thành công, bạn nên chuẩn bị tinh thần và giảm tress. Về thể lực, bạn cần giữ thói quen tập thể dục hàng ngày và ngủ đủ giấc. Người cố gắng bỏ hút thuốc lá phải vượt qua được 2 trở ngại: một là thói quen và một là việc nghiện nicotine. Viện Ung thư Quốc Gia Hoa Kỳ (The National Cancer Institute) đưa ra những chỉ dẫn giúp đỡ người cai thuốc lá:

Hãy nghĩ về lý do bạn muốn bỏ thuốc lá.
Chọn thời gian không có căng thẳng để bỏ thuốc lá.
Hãy nhờ đến sự trợ giúp và khuyến khích từ gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
Hãy bắt đầu tập thể dục và hoạt động thể lực hàng ngày để giải tỏa stress và cải thiện sức khỏe.
Hãy dành thời gian nghỉ ngơi.
Chọn chế độ ăn cân bằng.
Hãy tham gia một chương trình hoặc một nhóm hỗ trợ cai thuốc lá.
Hãy thay đổi thói quen hút thuốc bằng một hoạt động mới có lợi cho sức khỏe.

Trong một vài trường hợp, những sản phẩm nicotine thay thế có thể giúp loại bỏ thói quen hút thuốc. Sản phẩm nicotine thay thế tiếp tục cung cấp một lượng nicotine giúp người hút thuốc giảm cơn thèm nicotine. Tuy nhiên, Sản phẩm nicotine thay thế không chứa khí độc và chất độc từ thuốc lá phát ra. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú và những người mắc những bệnh lý khác nên được tư vấn với nhà chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nicotine thay thế nào. Một vài sản phẩm nicotine thay thế như:

Kẹo cao su nicotine: Một loại kẹo cao su không cần kê đơn, giải phóng một lượng nhỏ nicotine giúp giảm triệu chứng cai thuốc lá.

Miếng dán nicotine: Một loại miếng dán không cần kê đơn, dùng dán lên phần trên cơ thể 1 lần 1 ngày, giải phóng từ từ 1 liều nicotine giúp giảm cảm giác thèm hút thuốc lá.

Nicotine dạng xịt: Một dạng sản phẩm nicotine thay thế cần được bác sĩ kê đơn trước khi sử dụng.

Thuốc trợ giúp cai thuốc lá

Bupropio: Đây là một lựa chọn không nicotine giúp cai thuốc lá. Nó được chấp thuận bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA). Được cung cấp dưới dạng viên hỗ trợ người cai thuốc lá, bupropion cho thấy tác dụng thay đổi tín hiệu trạng thái trong não bộ liên quan đến nghiện thuốc. Bupropion phải được kê toa và không phải phù hợp cho tất cả mọi người. Bạn hãy hỏi ý kiến nhà chăm sóc sức khỏe để biết thêm thông tin.

Varenicline: Đây cũng là một loại thuốc viên không nicotine giúp cai thuốc lá. Nó cũng được chấp thuận bởi FDA. Nó nhắm đến các thụ thể nicotine trong não. Varenicline gắn kết với các thụ thề và ngăn không cho nicotine tiếp xúc với chúng. Điều này làm giảm nhu cầu nicotine. Varenicline cũng không phải phù hợp cho tất cả mọi đối tượng.